2009年06月21日
トレーニングに金剛山へ
今日は予定の用事がなくなったので、さぁ、どうしよう・・・雨降らないみたいだし、かねてから、やってみようと思っていたボッカトレに行くことにしました。
すでに、10時過ぎ。とにかく、15kgになるまで、水を入れたペットボトルをザックに詰めようと、体重計で計り(うっ、体重すんごい増えてる)・・・もう、すごく重たい、と思ってもまだ、13kgでした。
とりあえず、コレで充分重たいので、あと、小物足して、13.5kgで出発しました。もう、汗だく。
登りは、一番安全と思われる、千早本道。
身軽なら、小一時間ってとこです。
が、ずっしり重いし、蒸し暑い!
ゆっくり、ゆっくり、ストック使って登ります。
親子連れや、ウェストバッグだけの人が、楽しげに(見える)登り下りしてます。
親子連れ、全員が次々に「こんにちは!」言うので、息切れるぅ~
途中の平坦な箇所で、休憩。保冷バッグに入れてきたチョコレートがうまい!
やっと、ブナのところに来ました。
山頂に近づくと、ガスが出てます。
バスを降りてから、ずーっと汗がどばどば出っ放しで、やっと、山頂に。
1時間20分ぐらいかかりました。
昼食は、今月賞味期限切れのリゾットと凍らしたゼリー。
こんな感じ。
パッケージのより水気が飛んでないので、再度、加熱して食べました。
作ってたら、とぼとぼさんが来られました。G会の例会に参加されてたそうです。
そして、私のザックを持って一言・・・「10キロちょっとやん」。
はい、そうです、いつも、みなさんが持っておられる、ロープや道具が入ったザックより軽いです。
本当に、みなさん、すごいと思います。
ロープ持って沢登り、私ならバランス崩してしまうと思います。
雨もぱらついてきたので、急いで片付け、下山は、これまた、短時間の寺谷から。
その前に、文殊岩で「子供が勉強しますように」お願いしました。
寺谷では、あじさいや白い木の花がいっぱい咲いてました。
もう、首と肩が痛くてたまりませんが、水捨てずに下りました。
しんどかったぁ~
7月に、テントか非難小屋一泊で行くかもしれないのですが、こんなことで、行けるのでしょうか・・・
すでに、10時過ぎ。とにかく、15kgになるまで、水を入れたペットボトルをザックに詰めようと、体重計で計り(うっ、体重すんごい増えてる)・・・もう、すごく重たい、と思ってもまだ、13kgでした。
とりあえず、コレで充分重たいので、あと、小物足して、13.5kgで出発しました。もう、汗だく。
登りは、一番安全と思われる、千早本道。
身軽なら、小一時間ってとこです。
が、ずっしり重いし、蒸し暑い!
ゆっくり、ゆっくり、ストック使って登ります。
親子連れや、ウェストバッグだけの人が、楽しげに(見える)登り下りしてます。
親子連れ、全員が次々に「こんにちは!」言うので、息切れるぅ~
途中の平坦な箇所で、休憩。保冷バッグに入れてきたチョコレートがうまい!
やっと、ブナのところに来ました。
山頂に近づくと、ガスが出てます。
バスを降りてから、ずーっと汗がどばどば出っ放しで、やっと、山頂に。
1時間20分ぐらいかかりました。
昼食は、今月賞味期限切れのリゾットと凍らしたゼリー。
こんな感じ。
パッケージのより水気が飛んでないので、再度、加熱して食べました。
作ってたら、とぼとぼさんが来られました。G会の例会に参加されてたそうです。
そして、私のザックを持って一言・・・「10キロちょっとやん」。
はい、そうです、いつも、みなさんが持っておられる、ロープや道具が入ったザックより軽いです。
本当に、みなさん、すごいと思います。
ロープ持って沢登り、私ならバランス崩してしまうと思います。
雨もぱらついてきたので、急いで片付け、下山は、これまた、短時間の寺谷から。
その前に、文殊岩で「子供が勉強しますように」お願いしました。
寺谷では、あじさいや白い木の花がいっぱい咲いてました。
もう、首と肩が痛くてたまりませんが、水捨てずに下りました。
しんどかったぁ~
7月に、テントか非難小屋一泊で行くかもしれないのですが、こんなことで、行けるのでしょうか・・・
Posted by RIKO at 22:27│Comments(18)
│金剛山・葛城山及びその周辺
この記事へのコメント
私、今日は雨と決め込んでましたから何処にも行けずでした。
朝ゆっくりで表の草刈を済ませて昼飯後は昼寝。
気がついたら4時。3時間も寝てシマヒマヒタ。
朝ゆっくりで表の草刈を済ませて昼飯後は昼寝。
気がついたら4時。3時間も寝てシマヒマヒタ。
Posted by 奈良の爺々 at 2009年06月21日 22:46
ボッカトレお疲れさま~。
今日はメチャ蒸し暑かったので余計疲れたでしょう。
7月までにもう一度位頑張って~。
今日はメチャ蒸し暑かったので余計疲れたでしょう。
7月までにもう一度位頑張って~。
Posted by ヨッピー at 2009年06月22日 00:50
昨日は和歌山もややこしい天気でしたが
結局は雨はほとんど降りませんでしたよ
湿度の高いうっとうしい空模様だっただけに
余計に汗のかく量も相当だったでしょうね
オマケに背には13.5㎏
ボッカトレお疲れ様でした
で、7月はどちらへ?
結局は雨はほとんど降りませんでしたよ
湿度の高いうっとうしい空模様だっただけに
余計に汗のかく量も相当だったでしょうね
オマケに背には13.5㎏
ボッカトレお疲れ様でした
で、7月はどちらへ?
Posted by hanasaku at 2009年06月22日 06:50
ボッカトレ胴もご苦労様でした。
あまりいきなりやらないで少しずつやってくださいね。
本番前に膝を痛めたら何もならないですから・・・
そちらは降らなかったようでこちらは2時ごろまで降っていたので
剣岳 点の記を見てきました。
まあ映画でしたということで何も感想はありません。
していえばもう少し山の美しさを前面に出した方が
明るくて楽しい映画になったかな?
でも小説と違ってくるので難しいですね。
金曜日に怪我を押して三ノ峰まで行って来ましたが
また酷くなってしまいました。
あまりいきなりやらないで少しずつやってくださいね。
本番前に膝を痛めたら何もならないですから・・・
そちらは降らなかったようでこちらは2時ごろまで降っていたので
剣岳 点の記を見てきました。
まあ映画でしたということで何も感想はありません。
していえばもう少し山の美しさを前面に出した方が
明るくて楽しい映画になったかな?
でも小説と違ってくるので難しいですね。
金曜日に怪我を押して三ノ峰まで行って来ましたが
また酷くなってしまいました。
Posted by TOKIO at 2009年06月22日 07:50
奈良の爺々さん
庭の芝(?)刈り、ご苦労様でしたね。たまには家のことしないといけませんね(お互い)。
土曜日、沢で緊張したから、日曜はのんびりできてよかったと思いますよ。
ほんと、蒸し暑かったです。あれだけ汗かいたのに、体重減ってないのでがっくりでした。
庭の芝(?)刈り、ご苦労様でしたね。たまには家のことしないといけませんね(お互い)。
土曜日、沢で緊張したから、日曜はのんびりできてよかったと思いますよ。
ほんと、蒸し暑かったです。あれだけ汗かいたのに、体重減ってないのでがっくりでした。
Posted by RIKO at 2009年06月22日 08:29
ヨッピーさん
ヨッピーさんのザックもいつも重たくて、13kgなんて、どうもないと思われるかもしれませんね。でも、ザックもイマイチ、ぴったりじゃなくて、重くなればなるほど、それが感じられます。本体が軽いのはいいのですが。
土日は、楽しい方に行ってしまうので、なかなかできませんね。
ヨッピーさんのザックもいつも重たくて、13kgなんて、どうもないと思われるかもしれませんね。でも、ザックもイマイチ、ぴったりじゃなくて、重くなればなるほど、それが感じられます。本体が軽いのはいいのですが。
土日は、楽しい方に行ってしまうので、なかなかできませんね。
Posted by RIKO at 2009年06月22日 08:32
hanasakuさん
あまり降りませんでしたね。湿気は高かったですが。
家に帰ってからも、ずっと暑かったですね。早く、エアコン掃除せねば。
一応、白山の予定なのですが、健脚コースか、お花で写真ゆっくりとるコースか、悩みます(カメラないし)。
あまり降りませんでしたね。湿気は高かったですが。
家に帰ってからも、ずっと暑かったですね。早く、エアコン掃除せねば。
一応、白山の予定なのですが、健脚コースか、お花で写真ゆっくりとるコースか、悩みます(カメラないし)。
Posted by RIKO at 2009年06月22日 08:34
TOKIOさん
こんな、誰も山に行きたがらない日でないと、一人で、ボッカトレなんて行こうという気になりません。実際歩いたのは3時間ぐらいで、下りはたぶん、11kgに減っていたと思います。
あの映画も見てみたいですが、どうも映画館に行く時間が惜しくて、ここ数年行ってません。
怪我、お大事に・・・
こんな、誰も山に行きたがらない日でないと、一人で、ボッカトレなんて行こうという気になりません。実際歩いたのは3時間ぐらいで、下りはたぶん、11kgに減っていたと思います。
あの映画も見てみたいですが、どうも映画館に行く時間が惜しくて、ここ数年行ってません。
怪我、お大事に・・・
Posted by RIKO at 2009年06月22日 08:37
RIKOさん、頑張っていますね
20kgとまでは言いませんが15kgはいつでも背負える事が山縦走の最低条件です。アノおばさん達は皆さん背負えます
いつもの登りで少しでも軽くでは無く、少しでも重くを心がける事です
ミーハーな事が言えないショウタンですががんばって下さい
応援しています
20kgとまでは言いませんが15kgはいつでも背負える事が山縦走の最低条件です。アノおばさん達は皆さん背負えます
いつもの登りで少しでも軽くでは無く、少しでも重くを心がける事です
ミーハーな事が言えないショウタンですががんばって下さい
応援しています
Posted by ショウタン at 2009年06月22日 09:06
ショウタンさん
応援ありがとうございます。
15kg、重たいです。皆さんはすごいです。
ずっと日帰りばかりだったので、重いザックを持つことがあまりなく、今日まできてました。
もっと涼しいときにやっておくべきでした。やっぱり沢がいいわ!
応援ありがとうございます。
15kg、重たいです。皆さんはすごいです。
ずっと日帰りばかりだったので、重いザックを持つことがあまりなく、今日まできてました。
もっと涼しいときにやっておくべきでした。やっぱり沢がいいわ!
Posted by RIKO at 2009年06月22日 13:04
こんにちは
すごいですね。
ますます、主婦離れして行きませんか。(笑)
お疲れ様です。
昔、大型カメラや三脚を背負っていたころは何キロだったのかな?
計った記憶がないです。
すごいですね。
ますます、主婦離れして行きませんか。(笑)
お疲れ様です。
昔、大型カメラや三脚を背負っていたころは何キロだったのかな?
計った記憶がないです。
Posted by ADIA at 2009年06月22日 14:14
ADIAさん
13キロではまだまだ軽いらしいです。でも、今日は肩こり、首痛、頭痛までしてます。
カメラや機材も重たいですよね。テレビでも出てる人より、撮影の人のほうがどうやってるんやろって思いますね。
主婦離れ・・・もともと主婦の仕事はあまりしてませんが・・・
13キロではまだまだ軽いらしいです。でも、今日は肩こり、首痛、頭痛までしてます。
カメラや機材も重たいですよね。テレビでも出てる人より、撮影の人のほうがどうやってるんやろって思いますね。
主婦離れ・・・もともと主婦の仕事はあまりしてませんが・・・
Posted by RIKO at 2009年06月22日 15:30
おはよ~
頑張ってね
勇登でも12kg担いで3泊4日縦走しますよ
(あゆむは、6kgです)
ファイト~!!
私は、縦走なら23kgくらいです。
1泊なら子供の分入れても18kgに押さえたいかな~
背中や首筋が痛くなるときは、背筋不足
ペットボトル2リットル位を前に延ばした腕に抱えて(身体にくっつけないように努力)スクワットするといいよ
スクワットは、肩幅より少し広めに立ってつま先若干外向き膝を外に開けながらゆっくり上下します。
普段と違う場所にビンビンきますよ~^^
頑張って下さい。
私は、自宅の階段30分上り下りして貧血になったは・・・・(笑)
頑張ってね
勇登でも12kg担いで3泊4日縦走しますよ
(あゆむは、6kgです)
ファイト~!!
私は、縦走なら23kgくらいです。
1泊なら子供の分入れても18kgに押さえたいかな~
背中や首筋が痛くなるときは、背筋不足
ペットボトル2リットル位を前に延ばした腕に抱えて(身体にくっつけないように努力)スクワットするといいよ
スクワットは、肩幅より少し広めに立ってつま先若干外向き膝を外に開けながらゆっくり上下します。
普段と違う場所にビンビンきますよ~^^
頑張って下さい。
私は、自宅の階段30分上り下りして貧血になったは・・・・(笑)
Posted by よっちゃん at 2009年06月23日 06:40
よっちゃん
さすが何度も家族で縦走しているだけあるね。23kgとは!
首、肩は、もともと肩こり状態で行くから余計、ひどくなりました。
スクワットもダンベルも最近、さぼってますわ。再開せねば。
アドバイスありがとう。
自宅の階段で貧血・・・うちは家の中に階段ないからなぁ・・・
がんばって、15kgかついで、滝登れるよう、パワーつけます。
さすが何度も家族で縦走しているだけあるね。23kgとは!
首、肩は、もともと肩こり状態で行くから余計、ひどくなりました。
スクワットもダンベルも最近、さぼってますわ。再開せねば。
アドバイスありがとう。
自宅の階段で貧血・・・うちは家の中に階段ないからなぁ・・・
がんばって、15kgかついで、滝登れるよう、パワーつけます。
Posted by RIKO at 2009年06月23日 11:42
Σ( ー(エ)ー)ガーン!!
15キロって重いよ~~
(私は14キロでヘロヘロになりました。。。)
はじめてテン泊したのが弥山川遡行だったんですが~~死ぬかと思いました^^
それから軽量化を色々考えて試してます。無駄なものは持たない。お金をかけても軽くする。最近はザックも変えたんで、楽になりました。
目指せ軽量化! ( ゚(エ)゚)ノオーー
15キロって重いよ~~
(私は14キロでヘロヘロになりました。。。)
はじめてテン泊したのが弥山川遡行だったんですが~~死ぬかと思いました^^
それから軽量化を色々考えて試してます。無駄なものは持たない。お金をかけても軽くする。最近はザックも変えたんで、楽になりました。
目指せ軽量化! ( ゚(エ)゚)ノオーー
Posted by 森のリカ at 2009年06月24日 22:48
森のリカさん
あの弥山川遡行が始めてのテン泊だったんですか。私はめっちゃ軽いザックで苦労して登りましたよ(私の前後の人が苦労したと思いますが)。
水を7リットルぐらい入れていたのですが、どのくらい軽量化できるか、お金かけてもやってみたいけど・・・パワーもつけたいしね。
がんばりましょう!
あの弥山川遡行が始めてのテン泊だったんですか。私はめっちゃ軽いザックで苦労して登りましたよ(私の前後の人が苦労したと思いますが)。
水を7リットルぐらい入れていたのですが、どのくらい軽量化できるか、お金かけてもやってみたいけど・・・パワーもつけたいしね。
がんばりましょう!
Posted by RIKO at 2009年06月25日 09:12
RIKOさん^^こんばんは!
15キロもの余計な荷物を持ってトレーニングで山に挑むとは!
RIKOさん、さすがです!
自分はカメラと鳥用のレンズを持ってるだけで
もうこれ以上は無理・・・と思います(笑)
でも、ブナの樹、素敵です!
これを見るためだけに、わたしもここ登りたいな。
そして、思わず吹いたのが(ごめんなさい)
>文殊岩で「子供が勉強しますように」お願いしました
のくだりです。
わたしも普段からあちこちでお願いしてます・・・(笑)
あと、体調を崩した友人の健康回復。
願い事多くて、神様に欲張りとオモワレそうです(笑)
15キロもの余計な荷物を持ってトレーニングで山に挑むとは!
RIKOさん、さすがです!
自分はカメラと鳥用のレンズを持ってるだけで
もうこれ以上は無理・・・と思います(笑)
でも、ブナの樹、素敵です!
これを見るためだけに、わたしもここ登りたいな。
そして、思わず吹いたのが(ごめんなさい)
>文殊岩で「子供が勉強しますように」お願いしました
のくだりです。
わたしも普段からあちこちでお願いしてます・・・(笑)
あと、体調を崩した友人の健康回復。
願い事多くて、神様に欲張りとオモワレそうです(笑)
Posted by harry at 2009年06月25日 21:05
harryさん
この日は13.5kgだったんですが、余計な水やマットなどが入ってました。
泊りがけで山に行くには、体力つけないといけません。以前からボッカトレしないといけないと思いつつ、実行できずにいました。
文殊岩は、学問の神様なので、いつもお願いしてます。もはや、お願いするしかありません。
健康に関するお願いは、山頂のお寺でしましたよ。
この日は13.5kgだったんですが、余計な水やマットなどが入ってました。
泊りがけで山に行くには、体力つけないといけません。以前からボッカトレしないといけないと思いつつ、実行できずにいました。
文殊岩は、学問の神様なので、いつもお願いしてます。もはや、お願いするしかありません。
健康に関するお願いは、山頂のお寺でしましたよ。
Posted by RIKO at 2009年06月26日 08:07